Ernährungs-Psychologische Beratung IKP

Die Ernährungs-Psychologische Beratung IKP verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Ernährungsgewohnheiten sind geprägt von unserer Herkunft, unserem Umfeld und unserer Lebensweise – also von allen Lebensdimensionen. Wir gehen davon aus, dass der Mensch versucht, ein Ungleichgewicht in seiner Lebensführung auszugleichen. Essen ist zwar ein wirkungsvoller, auf Dauer jedoch nicht der beste Weg, ein Zuwenig an Zeit, an sozialen Kontakten, an Wärme, Zuwendung und an sinnlichem Erleben zu kompensieren. Überhaupt ist der Versuch, unangenehme Gefühle (Anspannung, Stress, Müdigkeit, Frust, innere Leere) durch Essen auszugleichen, kein erfolgversprechender Ansatz. Auch Ängste und alte Verletzungen können sich im Essverhalten äussern. Es gilt die individuellen Hintergründe des Essverhaltens in der Beratung ganzheitlich zu berücksichtigen.

Indikationen zur ernährungs-psychologischen Beratung

• Unzufriedenheit mit dem eigenen Gewicht
• Unausgewogene Ernährung durch berufsbedingten oder emotionalen Stress
• Undifferenzierte Körperwahrnehmung
• Unkontrollierter Essdrang
• Stressinduzierte Verdauungsbeschwerden

Methoden und Techniken

Gespräch: Zentral für die Methode IKP ist der Einbezug des personifizierten Gesprächs. Der einfühlende Dialog zwischen Beraterin und Klient/in hilft die eigenen Erfahrungen, Gefühle, Verhaltensmuster, Motivationen und Reaktionen bewusster wahrzunehmen und sich damit selber besser zu verstehen.

Körperarbeit: Die Wahrnehmung dem eigenen Körper gegenüber neu entdecken. Hinterfragen was brauche ich, was will ich? Ich unterstütze sie dabei mit fachkompetenten Methoden der Körperwahrnehmung.

Darstellung: Eine Situation, Gefühle, Ängste oder Wünsche lassen sich hervorragend mit verschiedenen Materialen darstellen. Im Entstehen oder danach im Erzählen werden viele noch unbewusste Themen sichtbar (Gefühle können in Worte gefasst werden). Das ermöglicht, Zusammenhänge besser zu verstehen und eine Verhaltensänderung einzuleiten. Wichtig ist, dass der/die Klient/in die Lösung so in sich selber findet.

Therapieziele

• Persönliches Wohlfühlgewicht
• Ausgewogene gesunde Ernährung für Erwachsene, Kinder, Sportler und ältere Menschen
• Dauerhafte Verhaltensänderung
• Differenzierte Körperwahrnehmung
• Stärkung des Selbstwertgefühls
• Stressreduktion und Entspannung
• Eigene Bedürfnisse erfahren und leben
• Zeitmanagement (Prioritäten setzen)

Wie kann ich Sie unterstützen?

Meine Fähigkeit, andere zu motivieren und die Fachkompetenz gemischt mit Geduld und Verständnis, wird Ihnen als Unterstützung auf Ihrem Weg sicher sein. Es wird bestimmt eine Herausforderung sein, etwas ändern zu wollen und auch dabei zu bleiben. Mit Freude stehe ich Ihnen zur Seite.

Wer nicht wagt der nicht gewinnt. Also dann – auf Ihren Gewinn. Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

Wissenswertes

Als Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht. Ärztliche Diagnosen werde ich keine erstellen können. Die von Ihrem Arzt erstellte Diagnose kann aber die Grundlage einer Begleitung meinerseits sein. Ich verpflichte mich zu jährlichen Fachweiterbildungen.

Link mit weiteren Informationen

Ausbildungsinstitut für Ganzheitliche Therapien IKP

Preise

Beratung 60 Min. CHF 80.–
Pro angebrochene Viertelstunde CHF 20.–